jak się

Nawert nie wiecie jakbym chciał realizować normalną porządną diete Narazie masa idzie ładnie więc se spoko jak zaczną się schody to wtedy będe kombinował.

w takim razie jak mam to wmowic? natkneliscie sie na jakies artykuly dotyczace tego? 1 kawa dziennie to juz nadmiar?

Zacznij od 1 kaps przed treningiem i zobacz jak podziała na Ciebie, raczej problemów z sercem czy zawrotami nie powinieneś mieć, nie spotkałem się z takimi objawami po tym suplemencie sam brałem i mam jeszcze i nic niepokojącego nie zauważyłem.

noo i jak wam sie chce to pomozecie a nie *******icie ;d

tacy jak on serwują właśnie naloty na punkty sprzedaży i hurtownie suplementów, gdzie organy ścigania doszukują się w nich dopalaczy. zaproponujcie mu mesomorph'a to będzie walił po 2 miarki przed treningiem i latał przez trzy dni naćpany z wytrzeszczem gał i telepaniem kończyn, bo przecież jedna miarka nie szasta nim po ścianach.

witam to z allegro to kupa, wiesz żeliwo żeliwu nie równe, to pewnie cienkie rurki na których jak pisze erdziu3 nie poćwiczysz, bo albo się wygną, albo popękają szybciutko

Jak tak obciąłeś węgle, to przydało by się podbić tłuszcze. Oczywiście te zdrowe, np oliwa z oliwek. Ja podbiłem tak do 1,5, a momentami nawet 2 g/kg i zauważyłem spore przyśpieszenie redu. Choć przyznaję, że nie do końca osiągnąłem efekt zamierzony, ale to już inna historia. Zadowolony i tak jestem.

jezeli juz to jak najwiecej z tych 140g starasz sie dostarczyc z jedzenia, po odzywke siegasz dopiero kiedy nie dajesz rady, np. dostarczysz tylko ok 100g z jedzenia to wtedy te 40 sypiesz z odzywki a nie na odwrot!! Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-21 19:22:07

poki co szkoda zdrowia, jak waga leci w dol to nie ma co sie wspomagac. Bierzesz jakis antykatabolik, chociazby kreatyne, zeby chronic miesnie przed spadkiem?

a ja uważam, że kwestia przyjmowania leków to kwestia adaptacji organizmu nawet jeśli jest to na czczo... jakies osłonowe + prawidłowe leki i będzie ok. Bo jak czytam że najpier śniadanie a od razu później leki to dla mnie i tak nie ma to logiki bo przecież nie strawi się od razu wszystko więc gdzie tu mowa o jakieś osłonie.... chyba że zalecanie [...]

pewnie sa ludzie co to skupują, bo rozumiem że to oryginały, kasety vhs nawet skupują, kokosy warte to ni będzie ale są tacy co zbierają, moze w przyszłości coś będzie warte jak większość się tego pozbędzie.

[...] nie te czasy, poza tym nie jest to biznes na tyle oplacalny aby fejkowac odzywki bialkowe ktorych na rynku jest od groma w kazdym sklepie z suplemetami, nie ma podstaw do obaw, jest zapewne tak jak nabpisal annubis, ze po prostu membranka ktora ma za zadanie chronic przed wilgocia jest pod wieczkiem, nie kazde bialko jest mocno zafoliowane

Jak Ci zostały to je zużyj, po co się maja zmarnować, białkiem zawsze mozesz usupełnić braki w odzywianiu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-30 20:36:44

Skala się nie skończyła, bo masz widełki w tej samej skali podane, więc niby jak?

Dależało sie jak doopie sranie, gartulacje

Jak wyżej ( to co Flex powiedział to ja usłyszałem od fizjo przed rozpoczęciem treningów ), technika jest najwazniejsza i trening z glową , sam mam tak szpotawe że wyglądam jakbym siedział na beczce pół życia :D i fakt z poczatku przygody z treningami kilka elementów wymagalo poprawy ale z czasem wszystko sie układało i aktualnie technicznie nie [...]

Jak dla mnie to sie jeszcze wstrzymaj co najmniej na pol rok. Potem jakis Gainer.

nie zdziwie sie jak za 3 miesiące załozy podobny post w dopingu ..... Ja bym ci radził podzielić te 300 zł na 30 dni i sobie dokladać do normalnych posiłków 5 jajek dziennie ,2 litry mleka ,30 dag białego sera ,i nie ma*****a żebys nie przytył ,ajak nie to kup sobie odzywke 50/50 za te 300

...no odżywki jak rozstępy nie będą się już powiększać...

Cos duzo:)jak patrze po stronkach klubow to wiekszosc ma okolo 3 godzin czystego bjj w programie zajec. Ja w granicach 3-4 godzin w tygodniu, ale juz niedlugo to sie zwiekszy.